一、联系

（一）辩证统一，相互促进。只有从整体上知道了羽球的技术动作和战术意识，在参加打练班的时候才能有的放矢，事半功倍；只有在培训班学习的过程中或是之后加强实战练习，才能融汇贯通并且熟练掌握教练教授的内容。

（二）整体基础扎实，局部特长明显。培训班是基础，是对全部基础技术动作的系统、全面、详细的讲述和纠正；打练班是在此基础上就某一个点和某几个点进行省队和国家队式的多球强化练习，加深肌肉记忆，使动作、意识更加地合理；

二、区别

（一）培训班——18课时6个人1个教练

1.按照初中高级水平、分三类班、配备不同水平和经验的教练授课；

2.授课内容侧重点有区别，费用有区别；

（二）打练班——6人一班6次一期，每次内容不同

1.采用省队和国家队等专业队常用的多球式的连续攻防、跑位练习；

2.打练班=提高班，主要是针对那些参加过专业教练培训，想再稳定技术动作，让打球动作形成身体记忆的球友 ；

3.注意搭档的水平相当，不然速度和跑位对2人来说都很难受；

4. 体力消耗会比较大。

（三）侧重点区别——全面和重点有别

1.培训班：全部、系统、详细的讲解技术要领，实战理念，纠正动作；

2.打练班：实战为主，有重点的加强单个技术，每次练习内容教练会简单扼要的回顾一下技术动作和注意事项

三、建议——

1、先系统参加培训班后再参加打练班才能更加事半功倍；

2、最好自己有与己水平相当的搭档一起参加打练班；

3、如果是同一个培训班的学员可以向打练班的教练定制自己班级打练的重点。